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Présentation / Entraînements
La section "Course sur Route et Trail" vous accueille
au stade des Champs Noirs de St Mathieu de Tréviers
Les entraîneurs et animateurs de la section :
Philippe, entraîneur fédéral FFA 1er degré hors-stade
Jérôme, entraîneur fédéral FFA 1er degré hors-stade
Olivier, entraîneur national FFA ,
CQP technicien sportif d'athlétisme Option « demi-fond, marche, running, trail » ,
Serge Pascal, animateur FFA Running Forme
Philippe Roux, en formation animateur FFA Running Forme
Alexandra Roupie, en formation animateur FFA Running Forme
Philippe Moreno, en formation animateur FFA Running Forme
"Venez pratiquer votre sport favori dans la simplicité et la convivialité."
Pour la plupart nous sommes des bénévoles qui aimons partager notre passion.
Au sein de chaque groupe nous adaptons les niveaux, chacun doit y trouver son bonheur !
Personne n'est laissé derrière. Il n'y a pas d'élitisme, la compétition n'est pas une obligation.
L'objectif est de progresser dans des séances variées, ludiques, équilibrées. L'idée est de découvrir le goût de l'effort, mais surtout sans se blesser.
Courir en groupe favorise les échanges, et permet de se surpasser, mais il faut apprendre à connaître ses limites.
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Le club ne s'engage pas sur la présence d'encadrants le Week-End
Pour les entraînements, RDV au stade des Champs Noirs
Lundi
@18h30 : Objectif 30 Uniquement de septembre à décembre, chaque année
Spécialement dédié aux débutant-e-s : faire ses premiers pas dans la course à pied avec l'objectif de courir 30min sans s'arrêter et en papotant en décembre ! Séances animées par Philippe Murat
@19h : CAP loisir pour faire une sortie plaisir sur les chemins animée par Serge Pascal et/ou Philippe Moreno
@19h : PPG (préparation physique, travail de foulée et gainage) Ateliers sur inscriptions animés par Olivier Sierra
Mardi
@19h : Entraînement sur piste (échauffement, gammes athlétiques, fractionnés... ) animés par Philippe Murat et Olivier Sierra et sur chemins (plus ou moins techniques) animés par Jérôme Pous
Mercredi
@19h : PPG (préparation physique, travail de foulée et gainage) Ateliers animés par Philippe Moreno
Jeudi
Uniquement de septembre à décembre, chaque année @18h30 : Objectif 30 spécialement dédié aux débutant-e-s : faire ses premiers pas dans la course à pied avec l'objectif de courir 30min sans s'arrêter et en papotant en décembre ! Séances animées par Philippe Murat
@19h : CAP loisir pour faire une sortie plaisir sur les chemins animée par Serge Pascal et/ou Philippe Moreno
@19h : Entraînements sur piste puis pour certaines et certains, sortie sur chemin (échauffement, gammes athlétiques, fractionnés, PPG, côtes...) animés par Philippe Murat, Jérôme Pous, Olivier Sierra
Samedi et Dimanche
@9h00 ou 9H30, RDV sur le parking du stade, à voir sur le groupe Facebook : Serge Pascal, Philippe Roux, Alexandra Roupie proposent régulièrement une sortie trail
... et éventuellement d'autres groupes pour d'autres types de sorties (plus vite, plus lentement, plus de dénivelé, plus de plat, de la route, du DFCI du technique, du run-bike, etc.)