Venez pratiquer votre sport favori dans la simplicité et la convivialité.

La section Course sur Route et Trail (CRT) du Saint Mathieu Athletic cherche à satisfaire ses adhérents. C'est pourquoi en plus des deux entraînements de la semaine,  des sorties le WE sont organisées par des volontaires. Il y en a pour tous les niveaux. Les animateurs annoncent généralement sur divers réseaux sociaux les sorties et les horaires. On y précise les détails quelques jours avant, comme la durée, la distance, le dénivelé ou les rythme prévus.

Il y aura du monotrace, du DFCI, de la petite route, parfois du bike and run, donc pour tous ou presque ! Vient qui veut, ou qui peut, il n'y a pas d'engagement, mais c'est tellement bien de partager !

L'objectif est de progresser, de s'entretenir et ne pas se blesser.

Pour rappel, avec une adhésion unique vous avez aussi la possibilité d'accéder aux activités de la section Marche Nordique : vous pouvez donc faire de la Marche Nordique le mercredi, le samedi et le dimanche + de la Course sur Route et Trail le lundi, le mardi, le jeudi, le samedi ou le dimanche...

Présentation / Entraînements

La section "Course sur Route et Trail" vous accueille
au stade des Champs Noirs de St Mathieu de Tréviers

Les entraîneurs et animateurs de la section :

Philippe, entraîneur fédéral FFA 1er degré hors-stade

Jérôme, entraîneur fédéral FFA 1er degré hors-stade

Olivier, entraîneur national FFA ,
CQP technicien sportif d'athlétisme Option « demi-fond, marche, running, trail » ,

Serge Pascal, animateur FFA Running Forme

Muriel Gayet, animateur FFA Running Forme

Philippe Moreno, en formation animateur FFA Running Forme

"Venez pratiquer votre sport favori dans la simplicité et la convivialité."

Pour la plupart nous sommes des bénévoles qui aimons partager notre passion.

Au sein de chaque groupe nous adaptons les niveaux, chacun doit y trouver son bonheur !

Personne n'est laissé derrière. Il n'y a pas d'élitisme, la compétition n'est pas une obligation.

L'objectif est de progresser dans des séances variées, ludiques, équilibrées. L'idée est de découvrir le goût de l'effort, mais surtout sans se blesser.

Courir en groupe favorise les échanges, et permet de se surpasser, mais il faut apprendre à connaître ses limites.

Le club ne s'engage pas sur la présence d'encadrants le Week-End

Pour les entraînements, RDV au stade des Champs Noirs

Lundi

@18h30 : Objectif 30 Uniquement de septembre à décembre, chaque année (du lundi 16/09 au lundi 16/12) 
Spécialement dédié aux débutant-e-s : faire ses premiers pas dans la course à pied avec l'objectif de courir 30min sans s'arrêter et en papotant en décembre ! Séances animées par Philippe Murat

@19h : CAP loisir pour faire une sortie plaisir sur les chemins animée par Serge Pascal et/ou Philippe Moreno (à partir du lundi 2/09)

@19h : PPG (préparation physique, travail de foulée et gainage)  Ateliers sur inscriptions animés par Olivier Sierra (à partir du lundi 26/08)

Mardi

 @18h30 : Forme et santé (suite idéale pour ceux qui ont fini le cycle d'objectif 30 mais pas que...) travail technique  en vitesse, côtes... animé par Muriel Gayet (à partir du mardi 3/09)  

@19h : Entraînement sur piste (échauffement, gammes athlétiques, fractionnés... ) animés par Philippe Murat et Olivier Sierra et sur chemins (plus ou moins techniques) animés par Jérôme Pous (à partir du mardi 27/08)  

Mercredi

@19h : PPG (préparation physique, travail de foulée et gainage)  Ateliers animés par Philippe Moreno

Jeudi

@18h30 : Objectif 30 Uniquement de septembre à décembre, chaque année  Spécialement dédié aux débutant-e-s : faire ses premiers pas dans la course à pied avec l'objectif de courir 30min sans s'arrêter et en papotant en décembre ! Séances animées par Philippe Murat

 @18h30 : Forme et santé (suite idéale pour ceux qui ont fini le cycle d'objectif 30 mais pas que...) travail technique  en vitesse, côtes... animé par Muriel Gayet

@19h : CAP loisir pour faire une sortie plaisir sur les chemins animée par Serge Pascal et/ou Philippe Moreno

@19h : Entraînements sur piste puis pour certaines et certains, sortie sur chemin (échauffement, gammes athlétiques, fractionnés, PPG, côtes...) animés par Philippe Murat, Jérôme Pous, Olivier Sierra (à partir du jeudi 29/08)

Dimanche

@9h-12h : Forme et santé (suite idéale pour ceux qui ont fini le cycle d'objectif 30 mais pas que...) travail en endurance animé par Muriel Gayet

Samedi et Dimanche

@9h00 ou 9H30, RDV sur le parking du stade, à voir sur le groupe Facebook : Serge Pascal, Philippe Roux,  proposent régulièrement une sortie trail

... et éventuellement d'autres groupes pour d'autres types de sorties (plus vite, plus lentement, plus de dénivelé, plus de plat, de la route, du DFCI du technique, du run-bike, etc.)